Nasz poradnik

Poradnik dla całej rodziny - Portal "Nasze Zdrowie". Serwis informacyjny poświęcony zdrowiu. Codziennie nowe informacje. Artykuły na temat problemów zdrowotnych. Porady jak dbać o nasze zdrowie.
Więcej…

WITAMINA E  Email
Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 
WITAMINY I MINERAŁY - UZDRAWIAJĄCA MOC WITAMIN I MINERAŁÓW

Witamina E (tokoferol, alfa-tokoferol). W przyrodzie występuje kilka tokoferoli, które różnią się liczbą i położeniem grup metylowych w pierścieniu aromatycznym. Aktywnymi biologicznie są głównie tokoferole alfa, beta i gamma, jest to grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E wynosi około 10-30 mg.

Funkcje:

- przeciwutleniacz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych

- wzmacnia ścianę naczyń krwionośnych oraz chroni czerwone krwinki

- zapobieganie retinopatii u wcześniaków otrzymujących tlen

- stosowana pomocniczo w chromaniu przestankowym a także w leczeniu poronień nawykowych, niepłodności, chorobach mięśni, zaburzeniach erekcji

- wspomagająco w profilaktyce miażdżycy, zawału i niedokrwiennej choroby serca

- prawdopodobnie zmniejsza rozrost raka prostaty

Objawy niedoboru:

  • bezpłodność u mężczyzn
  • poronienia u kobiet
  • zaniki i zwyrodnienia mięśni

Źródła:

  • kiełki pszenicy
  • otręby ryżowe
  • rzeżucha
  • orzechy
  • mleko
  • jaja
  • mięso

Objawy nadmiaru:

  • zmęczenie
  • bóle głowy
  • osłabienie mięśni
  • biegunka
  • bóle brzucha
  • zaburzenia widzenia

Przykładowe preparaty dostępne w aptece bez recepty zawierające witaminę E:

  • Vitaminum E 100 mg kaps.
  • Vitaminum E krople Hasco
  • Vitaminum A+E kaps.
  • Tokovit E 100 kaps.
 

Dodaj swój komentarz

Imię:
Twój email:
Temat:
Komentarz:


SPOSOBY NA DOLEGLIWOŚCI

DOMOWE I SPRAWDZONE SPOSOBY NA RÓŻNE DOLEGLIWOŚCI

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁÓW

WITAMINY I MINERAŁY

UZDAWIAJĄCA MOC WITAMIN I MINERAŁÓW

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁÓW