Nasz poradnik

Poradnik dla całej rodziny - Portal "Nasze Zdrowie". Serwis informacyjny poświęcony zdrowiu. Codziennie nowe informacje. Artykuły na temat problemów zdrowotnych. Porady jak dbać o nasze zdrowie.
Więcej…

POTAS  Email
Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 
WITAMINY I MINERAŁY - UZDRAWIAJĄCA MOC WITAMIN I MINERAŁÓW

Potas (K, kalium, potassium) pierwiastek, który należy do makroelementów. Razem z sodem i chlorem tworzy podstawowe sole organizmu. Dzienne zapotrzebowanie na potas wynosi około 2,5 g. W organizmie człowieka o masie 70 kg znajduje się około 15 g jonu potasu.

Funkcje:

-główny kation płynu komórkowego

-jeden z najważniejszych pierwiastków wchodzących w skład płynów ustrojowych

-odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśniowego

-utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową i ciśnienie osmotyczne

-niezbędny do syntezy białek w rybosomach

-składnik cytoplazmy komórek

-na mięsień sercowy działa antagonistycznie w stosunku do wapnia

Objawy niedoboru:

-do niedoborów może dojść w wyniku zwiększonego wydalania lub niedostatecznej podaży potasu do organizmu, przyczynami mogą być biegunki, wymioty, leczenie lekami moczopędnymi itd.

-niemiarowość pracy serca

-pragnienie

-wielomocz

-skurcze mięśni nóg

-zmęczenie, nerwowość

Źródła potasu:

-morele suszone

-figi suszone

-awokado

-banany

-ziemniaki

-rośliny strączkowe

-mięso, ryby

Objawy nadmiaru:

-zaburzenia pracy nerek

-owrzodzenie jelita cienkiego

-skurcze, drgawki

-zaburzenia czynności serca, zwolnienie bicia serca

-apatia

Przykładowe preparaty z potasem dostępne w aptece bez recepty:

- Potas x 100 tabl. /Naturell/

- Potas 333 mg x 60 kaps. /Colfarm/

- Asparaginian Extra x 50 tabl. (magnez+potas)

- Aspargin (magnez+potas)

- Plusssz Potas + Multivitamina tabl. mus.

 

Dodaj swój komentarz

Imię:
Twój email:
Temat:
Komentarz:


SPOSOBY NA DOLEGLIWOŚCI

DOMOWE I SPRAWDZONE SPOSOBY NA RÓŻNE DOLEGLIWOŚCI

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁÓW

WITAMINY I MINERAŁY

UZDAWIAJĄCA MOC WITAMIN I MINERAŁÓW

PRZEJDŹ DO ARTYKUŁÓW